痘痘这件小事

痘痘虽小,可是困扰不少人。

每次照镜子,你以为的自己是这样的:

粉刺成长之路

今天查了下痘痘的成因和解决方案,在这里记录一下。

图片 1

图片 2

痘痘,也叫痤疮。“痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病,主要好发于青少年,对青少年的心理和社交影响很大,但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。”(百度一下)

但其实,别人眼中的你却是这样的:

粉刺成长记录

痤疮,与皮肤上毛孔的里的毛发和皮脂腺状况有关。毛孔,也叫毛囊。

图片 3

在我没有看专业文献的时候,我竟以为痘痘是油皮的专利。后来才知道,皮肤呈干性、油性绝对和痘痘的关系不大,比如有的油皮就不长痘痘、有的干皮就爱冒粉刺。

毛囊是皮肤的重要功能结构,里面有毛发生长,含有分泌油脂的皮脂腺,大致三类:

罢了罢了,也不选择性眼瞎了。就算你有大眼睛、瓜子脸、细腰瘦腿又如何?那张脸还不是终年跟黑头、痘痘、毛孔粗大纠缠不清……

然后他们觉得是补水少了,就死命敷面膜、喷喷雾,反而痘痘越长越多,自此陷入死循环之中。从根本原因来说,形成痤疮的原因主要是油脂组分的改变:外界摄入糖分合成的甘油三酯里面的胆固醇升高、角鲨烯被氧化、亚油酸比例降低、维生素A含量降低等。

胡须样毛囊,这个用来长头发和胡须睫毛的毛囊,油脂在毛发长出来的同时也被带出来了。

今天,我们就来讲讲护肤届这三大万年难题。毛孔被什么“撑”大了?

许多有痘痘的朋友觉得面部干燥就一个劲的抹油,殊不知这是雪上加霜的行径。一方面,皮脂排出困难,另一方面合成脂、植物油中的油酸和饱和脂肪酸也会加速炎症产生。所以,油痘皮选择乳霜、精华是很有讲究的。

还有一种毛囊里面是一根小毳毛和皮脂腺。什么叫毳毛?就是我们皮肤上白白细细半透明的汗毛。这种毛囊里毛发细小,,生长力量有点不够,要是毛孔口子堵住,就会形成外观像黑头的小棘毛壅病。

回想起豆蔻年华,那时的你满脸胶原蛋白,似乎一个毛孔都看不见。

其实,我们老是说毛孔堵塞,殊不知毛孔一直在背锅,明明是毛囊的问题,为什么老是毛孔躺枪。

第三种毛囊是我们的问题先生——皮脂腺毛囊,它的毛发小,基本不冒出皮肤;它约2.5mm深。毛囊内有皮脂腺,每天分泌油通过毛囊管排到到皮肤表面起滋润和保湿作用。

然而,如今的毛孔却大得能“插秧”。万恶之源——毛孔粗大,到底是什么造成的?

毛孔之所以会堵塞是多因一果。比如毛囊导管两边的上皮细胞分化异常,废弃角质和皮脂就搅和到一起,形成胶状物质;如果皮脂构成出了问题,比如整合了过多游离脂肪酸,导致整个熔点上升,不容易分解就凝固了;再比如紫外线使得油脂氧化加速,灰尘结合角鲨烯搞事情,也会让痤疮产生。

为什么会长痘?可以从皮脂腺生成的油脂能否顺利从毛囊排出来看,如果不能排出,油脂堵在毛孔里,细菌在里面繁殖,生成游离脂肪酸,排不出油脂的皮脂腺会被不断生成的油脂挤大,膨胀破裂,然后游离的脂肪酸进入皮肤诱发炎症产生。关键在于毛囊口和皮脂腺能否各自正常工作并
相互协调运转。

图片 4

多因一果就是如此,所有事情共同为同一目标努力(皮脂腺、毛囊口越撑越大)。

一方面,要是毛囊口堵塞,毛囊口角质形成细胞受到刺激,长得太快,堵住毛孔。油脂腺分泌的油脂不能及时从毛囊口排出,就会堵在毛囊里堆积。然后长痘。

01、皮肤天生油分多

粉刺成长之路

另一方面要是皮脂腺导管堵塞,油脂排不出去也会长痘。

干性和中性皮肤的人,油脂分泌较少,多数毛孔细小;

前几天一妹子发了高清素颜给我看,问怎么最近爆痘,我一放大照片看看,原来毛孔里面都是白的小点,感觉是毛孔堵塞。原因很多,这个要自己耐心排查啊。

1,在饮食的高血糖负荷刺激下,引起了体内的血糖升高,诱发高胰岛素分泌。胰岛素高的水平可以直接或者间接的引起皮肤毛囊的堵塞问题。(此机理请详见我的《青春痘,选对饮食方式很重要 》)

而油性皮肤的人油脂分泌旺盛,角质增生,容易毛孔粗大。

那么,究竟有几个方面会牵扯毛孔堵塞问题呢?

2,雄激素刺激了毛囊口的角质形成细胞,它们长的太快就给毛孔堵住了。研究发现转化雄激素的5a还原酶在角质形成细胞活性比在表皮形成细胞中高。

02、污物堵住了毛孔

雄性激素:青春期嘛,热血方刚。在5α-还原酶的催动下,过多的雄性激素分泌刺激毛囊角质细胞生长太快,然后就堵了。5α-还原酶这个东西在青春期少年身上多集中在角质层而非表皮,这也证实了过多的雄性激素引发痤疮的猜想。皮脂腺是皮肤内唯一表达所有和雄性激素代谢有关酶的场所,所以啊,荷尔蒙来了毛囊最倒霉。在(辟谣 | 你相信肤质的转变吗?)一文中,我提到了影响5α-还原酶最大的因素就是温度

3,毛孔油脂中油脂比例失衡,角鲨烯和油酸氧化较多,而亚油酸和维生素A浓度低。引起油脂流动能力下降出现堵塞

比如脱落的角质细胞、出汗后的结晶、灰尘、化妆品等。

图片 5

4,细菌分解皮脂产生的卟啉刺激了毛囊角质细胞,促使角质细胞增生

有些人毛孔越粗大,越想用化妆品来掩盖,然而却不好好卸妆,导致毛孔被堵塞。

自制炎症产生示意图

5,潮湿环境中毛孔皮脂腺导管的上皮细胞吸水增加膨胀了,堵塞了皮脂腺

图片 6

高糖、高奶饮食高糖饮食、高奶饮食会让胰岛素分泌增加,然后产生的IGF-1作用于皮脂腺,油脂分泌量增大,也会间接介导致毛囊堵塞,详见(痤疮与饮食综述)。

6,处于不良工作生活环境内,接触了沥青这类高分子有机物堵塞毛孔物质或者使用不当的化妆品,里面的粉剂和高密度的油份堵塞了毛囊

03、皮肤老化松弛

图片 7

“摘自三石医生新浪博客”

当皮肤的护理跟不上年龄增长时,真皮的弹性纤维和皮下脂肪可能会松弛,导致毛孔粗大。

IGF-1与痤疮

为了解决痘痘,人们想出很多方法。

04、挤压粉刺而感染

油脂结构改变:皮脂避免外界环境氧化有两道防线,第一道防线是由皮脂腺分泌的维生素E、辅酶Q10和脂质,当第一道防线失去保护作用,鲨烯作为第二道防线首先受到氧化,生成过氧化鲨烯及其他异构体,过氧化鲨烯有细胞毒性,参与免疫和炎症作用,并使其他脂质成分失去保护。因此,鲨烯的生物学作用被称为是“用来牺牲的抗氧化脂质”。有研究表明,鲨烯的过氧化反应与黑头粉刺的大小呈正相关,还可引起毛囊漏斗部上皮细胞明显增生与角化过度。

第一条,改变饮食方式,控制一定时间内血糖摄入量,不吃高血糖负荷指数的食物,同时补充特别的需要的营养。(GI指数是指食物和葡萄糖相比升高血糖浓度的速度和比例,葡萄糖为100。GL=GI×摄入该食物实际可以利用的碳水化合物数量)高血糖负荷的食物有蔗糖,蜂蜜,精制精加工淀粉糖类丰富食物的糖果饼干蛋糕点心等。需要注意补充的营养,

往往会引起表皮炎症,甚至损伤真皮,也会使毛孔变大。

说白了就是角鲨烯、油酸氧化后导致油脂排泄速度缓慢,而维生素A和亚油酸这类流动性好的脂质含量低,然后毛囊就被前俩占了,这不就堵塞了吗?

烟酰胺VB3,普通的每日常用的复合维生素里面可以补充20毫克的烟酰胺。

已经撑开的毛孔,不是你想收就能收回来的。不过幸好,我们还有一些方法,避免它越撑越大,甚至细化。及时清洁

图片 8

VA(β胡萝卜素),可以预防皮肤毛囊角化,所以经常可以吃吃富含胡萝卜素的红薯胡萝卜南瓜哈密瓜木瓜柿子,动物内脏等。

根据自己的肤质特点,早晚清洁毛孔表面的灰尘、汗液等,可用控油护肤品来减少油脂分泌。少用碱性或皂基洗面奶

微生物作用:细菌分解脂肪酸代谢产物———卟啉化合物,会刺激毛囊释放抗炎因子,进而为细菌带来丰富的食物,一来二去,没打过坏蛋自己倒是搭了进去。所以,我们看到的面部皮脂分泌旺盛区域红色荧光就是细菌代谢产物荧光显色,也代表炎症轻重。

Ω-3不饱和脂肪酸,抗炎的,主要是鱼油或者亚麻油中含有。这个每天可以摄入25毫升油。

以免导致皮肤干燥、绷紧,诱发细小皱纹,妨碍毛孔的呼吸。保证营养均衡

图片 9

第二条,手动开口,用专门的挑针,挑破堵塞毛孔口的角质层,让油脂流出。最好找医生动手,自己动手容易损伤毛孔。

摄入多种维生素,少吃油炸、烧烤等重口味食物。3避免紫外线或其他导致皮肤老化的刺激,注意防晒,适当用一些含透明质酸、维生素E、维A酸等保湿、抗衰老的护肤品。

炎症反应(1)

第三条,软化角质层,再用植物油按摩,揉出油脂粒。有各种可以软化角质层的药物,

而如果毛孔粗大已经很严重,还伴有痤疮等,最好去看医生。医生会用适当的药物帮助控制皮肤炎症,减轻暗疮的炎性反应。去黑头,用手挤、鼻头贴、用针挑?

图片 10

1,维A酸和它的衍生物ATRA,一直都是一线粉刺治疗药物。但缺点是有刺激性和光敏性,孕妇还得禁用。

黑头、白头(闭合性粉刺,大家俗称「闭口」的玩意儿)和痘痘都属于一种东西——痤疮。

炎症反应(2)

2, 水杨酸制剂,脂溶性很好,能深入毛孔溶解堵塞物,但是浓度不能超过2%,太高了有刺激。AHA甘醇酸,分子量小,渗透好,不但能促进角质代谢还能皮肤产生更多胶原蛋白。

区别在于:痘痘发炎了,前两者没发炎。黑头是由皮脂、细胞屑和细胞组成的“栓”样物,它阻塞在毛囊开口处,接触空气的一头在氧化作用下渐渐变黑,就形成了人见人恨的黑头。

化妆品&环境:如果一个人长期处于化工环境,而环境中含有焦油,这就很抱歉了,它会堵塞毛孔;现在的环境污染辣么严重,粉尘啥的都会与皮脂混合堵塞毛孔;化妆品中的粉尘类、合成脂、油酸饱和脂肪酸、皂垢等因素都会一定程度上导致毛孔堵塞;还有紫外线使得皮脂加速氧化,联合灰尘啥的,也会阻塞毛孔。

除了水杨酸和甘醇酸,化妆品中还有其他有效成份能抑制粉刺产生,维生素B3烟酰胺和维生素原B5泛醇能抑制脂肪细胞讲血液中的葡萄糖为底物合成脂肪酸,有效减少皮脂产生。褐藻提取物,PCA锌也是一种良好的抑制皮脂的成份。

对付黑头,有人是这样做的:见一个挤一个

闭口粉刺如何解决呢?

3,脂羟酸LHA(lipo-Hydroxy acid) ,它是水杨酸的亲戚,结构含有一个脂肪链,能有较好的皮肤亲和力,在皮肤上能深入毛孔,温和细致无刺激的疏通毛孔。是一种很有潜力的防粉刺成份,可以很方便的放在水基质的产品中。

硬挤的话,只会“野火烧不尽,春风吹又生”,还可能将手上的细菌带入毛孔内,引起细菌感染,更可能破坏周围多个毛囊,导致大的痤疮囊肿。鼻头贴、用针挑

洁面问题

4,壬二酸,最早有人错误的翻译为杜鹃花酸,其实它跟杜鹃花没半毛钱关系,它是小麦里面发现的一种真菌产生的分泌物,有抑制粉刺效果:能抑制雄激素活性,抑制皮脂中细菌,关键的一点,它还能美白,减少皮损炎症后色素PIH!

图片 11

正确洗脸的水温最佳值在33℃~35℃之间,这个水温比较容易带走残留的皮脂和清洁产品;

毛孔堵塞后保湿剂的使用:

讲真,每次看到有些人用鼻头贴、撕拉式鼻膜等,撕到皮都要掉,我真是胆战心惊……

如果是皮炎如痤疮、荨麻疹等、敏感肌这些人群清洁的水温不宜过高,也不宜过冷,30℃为宜;

长粉刺皮肤有60%都是油性皮肤,有必要使用保湿剂重要么?先不提那剩下混合皮肤和干燥皮肤需要保湿,就是治疗中的油性皮肤也确实有必要做好保湿,以提高皮肤治疗中的舒适度。很多粉刺皮肤在治疗时候有用到维A酸,过氧化苯甲酰,水

反复用多了,角质层容易损伤,毛囊口反而容易扩张、变大。

无论你是用温和清洁产品,还是用化妆棉蘸取温水轻拭,通过温和清洁减少毛囊口鳞屑堆积是可以改善闭口的;

本文由糖果派对电玩城发布于最新报道,转载请注明出处:痘痘这件小事

您可能还会对下面的文章感兴趣: